燕麥片屬于碳水化合物
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 ICU
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經(jīng)常食用的燕麥片是一種碳水化合物，大家都知道碳水化合物是我們人體的三大營養(yǎng)素之一，也是最主要的能量來源，日常吃的饅頭，米飯，面條等等都是高碳水化合物。
燕麥片是由燕麥粒經(jīng)過去殼，碾壓形成燕麥片，有些經(jīng)過速食處理可以成為速食燕麥片，燕麥片中含有豐富的膳食纖維，具有降低膽固醇，改善血糖，預防糖尿病，有助于排便，改善胃腸功能的作用，而且熱量較低，有助于瘦身，對身體有很多好處。
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