碳水化合物的作用
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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碳水化合物是人體最直接的能量來源，而且多余的碳水化合物會(huì)被身體轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來，如果體內(nèi)碳水化合物含量不足，會(huì)消耗蛋白質(zhì)以及肌肉組織提供的能量。如果想要增強(qiáng)肌肉，可以適當(dāng)?shù)脑黾犹妓衔锸澄锏臄z入量。
碳水化合物的主要成分是單糖和多糖，按照人體吸收的程度，單糖最容易被人體吸收。而且人體內(nèi)有充足的碳水化合物，可以起到一個(gè)解毒的作用，同時(shí)還可以調(diào)節(jié)血糖、提高胃腸功能。
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