低碳水食物
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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在平時的飲食中，低碳水的食品非常多，動物的瘦肉、雞蛋、大豆粉、酸豆奶、脫脂乳、牛奶、堅(jiān)果、等。蔬菜水果更多，有紅蘿卜、洋蔥、木瓜、辣椒、香菜、韭菜、白蘿卜、紅卷心菜、酸菜、西芹、菜花、西蘭花、卷心菜、番茄、西葫蘆、菠菜、蘆筍、柚子、椰子、橄欖、獼猴桃、橘子、桃子等，含有膳食纖維比較多的食品，都屬于低碳水化合物的食品。
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