碳水低的食物
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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碳水低的食物有很多，比如大米，小米或者是蕎麥玉米面以及白菜，卷心菜，胡蘿卜，黃瓜，茄子，南瓜，土豆等。如果要吃碳水低的食物，也就是減少主食的收入，平時(shí)可以低鹽飲食，而且在飲食上也要進(jìn)行合理的搭配，多吃水果和蔬菜，也要多吃谷類食品，能增強(qiáng)身體的免疫力，同時(shí)還可以補(bǔ)充各種營養(yǎng)，葷素搭配均勻，營養(yǎng)均衡，而且要多到戶外呼吸新鮮的空氣，多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，比較注意個(gè)人衛(wèi)生，同時(shí)也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。
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