西蘭花吃多了的害處
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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西蘭花是日常生活中常見的蔬菜。西蘭花富含維生素，具有清除自由基和抗氧化劑的作用，能延緩衰老，保證人體健康。適量食用西蘭花，能吸收維生素C增強免疫力，美白肌膚，并能預防心腦血管疾病。
西蘭花含有硒，能促進兒童的生長發(fā)育，增強免疫力。西蘭花不僅美味，而且營養(yǎng)豐富。然而，應該注意的是，如果你吃的太多，你可能會出現(xiàn)腹脹，因為消耗大量的纖維素。而由于菜花本身屬于一種涼性蔬菜，可能會形成腹痛，所以不能吃太多。
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