饅頭是碳水化合物嗎
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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饅頭也是屬于碳水化合物，碳水化物的食物有很多，比如谷類(lèi)食物或者是面食，以及玉米，高粱或者是番薯，山藥，土豆等，只要是含有葡萄糖，淀粉以及纖維素，蔗糖，麥芽糖等都屬于碳水化合物。而且碳水化合物是人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素之一，是由碳?xì)溲踅M成。
建議平時(shí)一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配均勻，多吃一些面食粗糧以及水果蔬菜，瘦肉等食物，同時(shí)也要注意飲食衛(wèi)生，并且要少吃多餐，盡量不要生冷的食物。
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