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地瓜是碳水化合物嗎

高賓
高賓 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

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地瓜也是屬于碳水化合物,而且碳水化合物分為單糖二糖、低聚糖和多糖四類。而地瓜就屬于多糖碳水化合物,不僅營養(yǎng)物質(zhì)豐富,而且還可以維持生命活動所需要的能量,同時還有抗凝血的作用。

一般情況下,人體內(nèi)所必需的營養(yǎng)元素有蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、微量元素等物質(zhì),所以適當?shù)某砸恍┑毓?,對身體是有非常好的作用。建議平時也要多鍛煉身體,而且不要多吃,因為地瓜是屬于產(chǎn)氣的食物,如果吃多了很容易出現(xiàn)脹氣。

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