膽經(jīng)當(dāng)令時(shí)間
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何宗全 主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 肝膽胰外科
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中醫(yī)角度，養(yǎng)生對(duì)應(yīng)不同的區(qū)域和時(shí)間，期中膽經(jīng)當(dāng)令對(duì)應(yīng)的是子時(shí)，指夜里11點(diǎn)到次日凌晨1點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候是膽經(jīng)當(dāng)令。“當(dāng)令”就是當(dāng)班的意思。子時(shí)(23~1點(diǎn))，足少陽膽經(jīng)最旺，是骨髓造血，膽經(jīng)運(yùn)作時(shí)間，膽汁推陳出新。人在子時(shí)前入眠，膽方能完成代謝。凡在子時(shí)前1~2小時(shí)入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤，身體壯實(shí)，我們了解這些更好地指導(dǎo)養(yǎng)生。
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