骨質(zhì)增生吃什么好
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李進(jìn) 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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骨質(zhì)增生主要是關(guān)節(jié)軟骨的退行性病變引起，在飲食上面要多吃一些含鈣量豐富的食物，例如牛奶、蛋類、豆類、蝦皮、排骨等食物富含豐富的鈣類。
同時(shí)可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素d多曬太陽(yáng)有助于促進(jìn)鈣的吸收，還可以多吃一些新鮮的蔬菜水果例如菠菜、芹菜、蘋果橘、子、獼猴桃等，這些蔬菜水果富含豐富的維生素對(duì)于身體健康也是有一定益處的。
在飲食方面不要吃辛辣刺激的食物，不要吃含糖量比較高的食物，不要吃高脂肪高熱量的食物這些食物對(duì)于身體健康不利。
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