開髖的好處
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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開寬可以增加身體的柔韌性和靈活性。能促進(jìn)骨盆位置的血液循環(huán)，髖部是連接上身和下身的重要結(jié)構(gòu)。如果經(jīng)常練習(xí)開髖運(yùn)動，不但能夠優(yōu)化身體的曲線，對于一些女性存在骨盆狹窄的癥狀，能起到很好的糾正作用。還能幫助溫養(yǎng)內(nèi)臟器官，也是有一定好處。
有一點(diǎn)要注意，練習(xí)開髖動作，要適可而止，不能過度練習(xí)，不然會讓周圍的肌肉松弛無力，會影響到骨盆的穩(wěn)定性，如果是年輕的女性對以后的生育是不利。
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