深呼吸的好處
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胡白瑜 副主任醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 內(nèi)科
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呼吸能夠防止呼吸系統(tǒng)的一種疾病，呼吸道系統(tǒng)疾病有很多，像支氣管炎，肺炎以及哮喘這些疾病對于身體造成了嚴(yán)重傷害。
如果進(jìn)行深呼吸，能夠有效的增加肌肉的收縮能力，同時還能夠?qū)τ谛夭恳约胺尾康臄U(kuò)張力也會大大增加，同時還能夠防治高血壓，每天進(jìn)行深呼吸能夠有效的降低血壓。
如果對身體進(jìn)行深呼吸，能夠令所有的肺泡都運動起來，這種情況下很有可能會使更多的前列腺素進(jìn)入血管之中，血管就會進(jìn)行擴(kuò)張，血壓自然而然就慧下降了。
同時，深呼吸也能夠放松精神，減壓，促進(jìn)睡眠，能夠調(diào)節(jié)自身的一個神經(jīng)系統(tǒng)，使身體盡快的哦恢復(fù)，放松心情，同時還能具有一定的養(yǎng)肺潤肺的一個效果。
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