潤(rùn)肺化痰有哪些食物
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胡白瑜 副主任醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 內(nèi)科
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日常生活當(dāng)中有很多食物都具有潤(rùn)肺化痰的作用，比如柿子。吃柿子能夠有效的潤(rùn)肺化痰，柿子是寒性的，而且它具有潤(rùn)肺化痰，清熱生津，澀腸止痢，健脾益胃的效果。對(duì)于便秘來說，還有可能會(huì)有一定的效果。
建議大家最好注意的是，吃柿子，最好把皮去掉。因?yàn)槭磷悠ぎ?dāng)中含有大量的一些鞣酸，這是收斂的物質(zhì)。這種情況下吃柿子皮，可能會(huì)造成大便干結(jié)。
同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┗ㄉ?，花生也具有一個(gè)利水消腫，止血生乳，清咽止瘧的作用，還能夠增強(qiáng)記憶力。另外也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┒節(jié){，豆?jié){當(dāng)中有非常豐富的蛋白質(zhì)，以及不飽和的脂肪酸，纖維都是比較多的，可以調(diào)節(jié)血脂，增加鈣和骨質(zhì)的一個(gè)密度。
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