夜晚戶外活動(dòng)對(duì)視力有幫助嗎
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王芳 主治醫(yī)師
威海市立醫(yī)院 眼科
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臨床上一直主張多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，對(duì)提高視力有幫助。這種戶外運(yùn)動(dòng)指的是日漸的戶外運(yùn)動(dòng)，夜間戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)視力是沒有太大幫助的。通過日間的戶外運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體吸收，適當(dāng)?shù)淖贤饩€，促進(jìn)機(jī)體多巴胺的釋放，而多巴胺釋放對(duì)維持眼球形態(tài)促進(jìn)視力是有幫助的。
在夜間空氣中不存在紫外線，所以這一有益的機(jī)制是沒有辦法完成的。另外，夜間多數(shù)情況光線較暗，以及過多的路燈或者其他的人造光源的光線刺激，有可能還會(huì)引起眼部的疲勞等不適癥狀。另外，夜間活動(dòng)也有一定的危險(xiǎn)性，所以建議應(yīng)該在白天盡量的多增加一些戶外運(yùn)動(dòng)。
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