對視力好的食物和水果
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李思媛 主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 眼科
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對視力好的食物和水果，應(yīng)該含有一些豐富的維生素A維生素B或一些抗氧化劑等。
富含維生素A的主要包括有胡蘿卜和芒果、木瓜、南瓜等，還有玉米，含有維生素B的就是一些粗糧的食物或谷物，比如燕麥，大麥等，還有抗氧化劑比較好的就是藍莓，吃了這些東西之后能在一定程度上防治缺乏維生素導(dǎo)致的眼病。另外還有一些復(fù)合的維生素制劑，還有以上幾種物質(zhì)，如果不能保證自己攝入的食物能夠補充足夠的維生素，也可以在網(wǎng)上或者藥店購買復(fù)合的制劑。
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