肚子肥胖是為什么
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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肚子肥胖，主要就是因為經(jīng)常性的暴飲暴食，或者是經(jīng)常性的喝酒，長時間的久坐，缺乏運動鍛煉等導(dǎo)致出現(xiàn)的情況。
一方面要合理的調(diào)整飲食的種類，保證良好的飲食習(xí)慣，盡量多吃一些粗纖維的食物，同時注意盡量不要經(jīng)常性的喝酒，減少一些外出應(yīng)酬的情況，同時主要就是加強腹部方面的運動練習(xí)，比方說經(jīng)常進行仰臥起坐，或者是進行俯臥撐，進行游泳等練習(xí)方法，有利于促進肚子減小。
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