全麥吐司會(huì)胖嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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全麥吐司通常不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，因?yàn)槿溚滤颈旧淼哪芰坎⒉欢?，含有的膳食纖維比較多，容易導(dǎo)致出現(xiàn)有飽腹感，這樣就會(huì)減少一些其它食物的攝入，而且還會(huì)促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，并且還含有多種的維生素，非常有益于身體的健康，所以減肥期間可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行應(yīng)用。
同時(shí)全麥吐司含有減輕身體壓力，幫助睡眠的作用，也有一定的鎮(zhèn)靜安神的效果。減肥期間要控制好飲食的總量和飲食的總熱量。
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