能量高的食物會(huì)胖嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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能量高的食物會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有身體發(fā)胖。
如果要達(dá)到比較好的減肥效果，就是平時(shí)要注意盡量不要吃能量高的食物，主要就是注意不要吃油炸性的食品和甜點(diǎn)，這些食物的熱量相對(duì)比較高，同時(shí)也注意少吃肉類的食物，尤其是肥肉。
平時(shí)多吃清淡的蔬菜和水果，也可以適當(dāng)?shù)某院．a(chǎn)品，熱量相對(duì)都會(huì)比較低，主食方面建議多吃粗糧，能量相對(duì)低。
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