白天老是睡覺(jué)會(huì)胖嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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白天老是睡覺(jué)，很容易導(dǎo)致出現(xiàn)身體偏胖，主要就是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的睡覺(jué)，導(dǎo)致胃腸的蠕動(dòng)功能比較慢，食物得不到良好的消化吸收，而且食物產(chǎn)生的熱量無(wú)法正常的消耗，脂肪就很容易堆積，所以導(dǎo)致出現(xiàn)有體重增加。
白天的時(shí)候還是要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)熱量的消耗，避免長(zhǎng)時(shí)間的睡覺(jué)，或者是長(zhǎng)時(shí)間的不活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量越大，持續(xù)的時(shí)間越久，消耗的熱量越多，越有利于促進(jìn)體重的減輕。
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