減肥藥吃了會(huì)反彈嗎
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韓昕健 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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減肥藥如果沒有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，適用減肥藥減重以后體重肯定會(huì)反彈。所以在使用減肥藥的時(shí)候，一定要掌握良好的生活習(xí)慣，包括飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉。飲食控制是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，一定要限制每天進(jìn)食的總熱量，在熱量固定的前提下盡量選擇低熱量、低脂肪、富含膳食纖維和維生素的飲食，比如青菜、蔬菜和五谷雜糧類的食物。
飲食控制的同時(shí)還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)鍛煉需要每天堅(jiān)持不能隨意中斷，可以根據(jù)自己的興趣愛好和生活方式選擇合適的運(yùn)動(dòng)鍛煉項(xiàng)目。
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