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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
一般減肥藥的副作用很多，有的吃完會反彈的厲害，一般輕到中度的肥胖，建議不要用藥。通常減肥最健康的方法就是運動加飲食控制，還可以利用中醫(yī)針灸，都是很好的減肥方法，建議可以多吃蔬菜水果，減少脂肪的攝入量，同時在早晚各運動半小時，減肥效果會很明顯。只有重度肥胖人才在飲食上、控制運動鍛煉的基礎(chǔ)上，加上用減肥藥物，或者手術(shù)治療。
一、減肥藥的成分
1、利尿劑。此種成分是利用“脫水”來使體重暫時減弱，使用后會對血脂、血糖代謝產(chǎn)生不好的影響。
2、瀉藥。含有瀉藥的減肥藥都是通過腹瀉、食欲減退來減輕體重，停止服用后體重會迅速“反彈”。3、神經(jīng)類藥物。此種減肥藥作用于大腦神經(jīng)，不是抑制食欲，而是讓人體不吸收營養(yǎng)物質(zhì)，加快新陳代謝從而減少吸收熱量和消耗脂肪，但是長期服用會造成中風，心臟病，腦神經(jīng)損傷，記憶力受損，其潛在危險性大于減肥效果。
二、健康的減肥方式
1、控制飲食。減肥通常是三分練、七分吃，所以在減肥的道路上，控制飲食是很重要的，但這里所說的控制，并不是指過度節(jié)食或者是斷食，而是指將食量慢慢減小，像一些高脂肪高熱量的食物可以偶爾吃解解饞，但不可多吃。
2、結(jié)合運動。運動也是減肥的一個部分，單純靠控制飲食是很難瘦下來的，即使瘦了下來，恢復(fù)飲食后也是會反彈的。而通過運動可以提高新陳代謝，幫助燃燒脂肪。
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