低密度脂蛋白高能吃花生
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學附屬第一醫(yī)院 心血管內科
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低密度脂蛋白高的患者盡量少吃花生，可以適當?shù)某砸恍┖颂业雀晒?。一般選用干果的原則就是遠離反式脂肪酸，適當增加不飽和脂肪酸的攝入量。同時規(guī)律地進行有氧運動，減輕體重，少吃細糧，減少主食的攝入，不吃甜食或者油膩性的肥肉以及紅肉、動物內臟等。
需要嚴格的戒煙。每周至少食用兩次魚肉，增加新鮮蔬菜水果的入量，一般每天新鮮蔬菜和水果的攝入量至少在一千克以上，這些都是減少冠心病以及動脈硬化發(fā)生的重要方法。
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