腎部保養(yǎng)的好處
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李方曉 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 腎內(nèi)科
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腎部保養(yǎng)，通常指的是在一些腎臟的穴位，或者是腹部，腰部進(jìn)行手法按摩，以及理療等相關(guān)項(xiàng)目對(duì)腎臟進(jìn)行保養(yǎng)。
通過這些方式，有可能會(huì)改善腎臟的血液循環(huán)，或者是緩解局部的肌肉疲勞，腰肌酸痛等情況。
當(dāng)然，對(duì)于腎臟的保養(yǎng)最重要的還是要注意飲食，休息，運(yùn)動(dòng)，飲食方面注意低鹽低脂，不要暴飲暴食，也不要吃過多辛辣刺激的食物，不要熬夜，過度勞累。
平時(shí)可以做適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體，比如說快步走，游泳，羽毛球都是比較好的運(yùn)動(dòng)方式，通過保持健康良好的生活習(xí)慣，來預(yù)防腎臟損傷。
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