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孕早期會(huì)餓的很快嗎

懷孕 孕期飲食
主講專家
龍騰飛
龍騰飛 主治醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 婦科

簡介:月經(jīng)不調(diào)、多囊卵巢綜合征、更年期綜合征、子宮肌瘤等良性婦科腫瘤,壓力性尿失禁、盆腔臟器脫垂等盆底功能障礙性疾病的康復(fù)治療。
視頻內(nèi)容

孕早期不一定所有人都餓得很快,這個(gè)是因人而異的,跟體內(nèi)的激素水平變化有很大的關(guān)系。有一些人在在孕前期并不會(huì)出現(xiàn)太明顯的改變,但是有一些孕婦,在孕早期就會(huì)出現(xiàn)胃口的下降,出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振的表現(xiàn)。如果沒有食欲不振的時(shí)候,就沒有太大的影響。如果食欲不振的時(shí)候,飯前可以是酸甜可口的水果或者蜜餞來開胃。

但是有一部分人懷孕初期會(huì)容易出現(xiàn)饑餓感,食欲大增的現(xiàn)象,這個(gè)時(shí)候并不是一種病態(tài),它是屬于一種正常的現(xiàn)象。因?yàn)殡S著胎兒也在增長,孕婦體內(nèi)的會(huì)增加胰島素的分泌,需要代謝的能量增加,在各種營養(yǎng)需求增加同時(shí)。如果攝入不及時(shí),就會(huì)出現(xiàn)很餓的現(xiàn)象。如果出現(xiàn)饑餓的現(xiàn)象,也不要在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食過多,否則會(huì)導(dǎo)致腸胃的負(fù)擔(dān)。

所以應(yīng)該少食多餐,另外孕婦的飲食上要盡量選用多種不同的成分,比如蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、均衡的飲食,不能夠偏嗜某一種食物,還有就是盡量的避免辛辣、刺激食物的攝入。

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