心臟喜歡什么食物
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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第一、保護(hù)心臟可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓涬x子食物，根據(jù)一些營(yíng)養(yǎng)學(xué)的研究，每天額外的攝入1000毫克鉀離子可以有效地降低收縮壓，減少心腦血管疾病的發(fā)生率。香蕉、紅薯、芹菜、西紅柿等含有豐富的鉀離子，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)，當(dāng)然如果本身就患有嚴(yán)重的腎臟疾病，需要減少鉀離子，那么就要控制鉀離子的攝入。
第二、β胡蘿卜素以心臟健康影響明顯，血液中β胡蘿卜素水平升高的男性發(fā)生心腦血管疾病的概率是相對(duì)比較低的，因此在日常生活中需要多吃含有豐富的β胡蘿卜素的食物，比如胡蘿卜、南瓜、木瓜等橙色的果蔬均含有豐富的β胡蘿卜素。
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