老年人心臟不好吃啥好
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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老年人心臟不好，在飲食上注意，低鹽低脂、低膽固醇，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，適當(dāng)?shù)脑黾痈缓涬x子食物的攝入，具體來說主要包括以下幾種：
第一、雜糧，雜糧是花青素的好來源，含有豐富的β葡聚糖，有利于預(yù)防冠心病，幫助控制血清膽固醇，保護(hù)心腦血管；
第二、山楂，山楂能夠消食、降低血糖、軟化血管、抗動脈粥樣硬化；
第三、海帶、淡菜、紫菜、海藻等海產(chǎn)品都是優(yōu)良蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，既能夠防止血栓又能夠降低膽固醇，抑制動脈粥樣硬化；
第四、多吃一些富含鉀離子的食物，比如香蕉、柑橘、洋蔥、芹菜、山藥、紅葡萄等。
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