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人參果含糖量高嗎

張興明
張興明 副主任醫(yī)師

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人參果實(shí)含糖量不高。人參果實(shí)又稱仙女果、長壽果,富含蛋白質(zhì)、維生素,還含有硒、鐵、鋅、鈷、鈣等微量元素,屬于高蛋白、低脂、低糖水果,營養(yǎng)價(jià)值高,但根據(jù)市場的需要,目前栽培的新品種大多選用含糖量高,口味甜的。

腸胃不好的人盡量不要吃,人參果實(shí)營養(yǎng)豐富,含有大量的蛋白質(zhì)、纖維素,過量食用容易引起腸胃不適,對于腸胃不好的人來說,多吃不宜,以免引起消化不良等。另外,人參果一天吃1~2個(gè)比較好。

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