頸椎病的自我保健
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姚風(fēng)華 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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在臨床中針對(duì)頸椎病的治療，關(guān)鍵在于預(yù)防和延緩癥狀加重，所以通過自我保健以及綜合性的保守治療、保養(yǎng)、功能鍛煉的方法是非常必要的。
由于頸椎病主要是由于慢性損傷、年齡增大等因素引起了頸椎退變，造成了頸椎曲度僵直、反弓以及椎管狹窄，會(huì)引起頸椎部位的神經(jīng)根、脊髓、椎動(dòng)脈、頸部交感神經(jīng)等組織出現(xiàn)壓迫的癥狀。
同時(shí)和平時(shí)日常生活中的長(zhǎng)時(shí)間的低頭不良姿勢(shì)是有密切的聯(lián)系的，所以說在平時(shí)可以通過自我保健，多進(jìn)行相應(yīng)的功能鍛煉是很必要的。
建議平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭姿勢(shì)避免勞累，可以通過頸部后仰以及頸椎保健操來進(jìn)行治療，平時(shí)可以進(jìn)行放風(fēng)箏、游泳等體育鍛煉來控制癥狀。
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