食用油每天攝入多少克
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李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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食用油每天攝入25到30克左右即可。食用油每天攝入的量一定要適量，不可過(guò)量，否則，過(guò)量的攝入會(huì)導(dǎo)致能量的超標(biāo)，造成脂肪的堆積，而且長(zhǎng)期使用油食用過(guò)多，還會(huì)引起高血脂和高血壓的疾病，對(duì)于身體的肝臟代謝也會(huì)產(chǎn)生壓力。
食用油雖然可以給人體提供大量的能量，但是過(guò)多的食用食用油，會(huì)引起身體內(nèi)部的血壓異常，所以適量即可。在生活中也要多吃一些維生素含量高的瓜果蔬菜，保持良好的睡眠等方式，都對(duì)身體有很好的保健作用。
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