預(yù)防頸椎病的方法
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李進 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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預(yù)防頸椎病的方法是比較多的，首先，頸椎病主要是由于長期的姿勢不良引起的，所以在日常的生活中，我們要做到養(yǎng)成良好的姿勢，避免久坐低頭。
坐久了可以適當(dāng)?shù)幕顒宇i部，也可以經(jīng)常做一些頸部的醫(yī)療體操，對于保護頸椎也能夠起到積極的作用。
同時在睡眠的時候，要睡稍微低一點的枕頭，也有利于保持頸椎的生理曲度，在平時可以積極的做一些體育運動，得放松頸部的肌肉，預(yù)防一些頸椎的疾病也是非常重要的。
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