芝士吃多了會(huì)發(fā)胖嗎
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吳海武 主任醫(yī)師
贛州市人民醫(yī)院 普內(nèi)科
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芝士吃多了以后，是可以導(dǎo)致人體發(fā)胖的，因?yàn)橹ナ康臒崃勘容^的高，大量食用芝士會(huì)造成人體攝入熱量過高，從而就會(huì)導(dǎo)致肥胖。
芝士中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈉、鎂、鐵等礦物質(zhì)元素及維生素A 、b族維生素等營養(yǎng)元素，適量吃芝士對(duì)人體有許多好處，可以維持體溫，保護(hù)內(nèi)臟，促進(jìn)溶脂性維生素的吸收，增加飽腹感，還能控制膽固醇含量，預(yù)防心血管疾病，也可以促進(jìn)體內(nèi)血紅蛋白的產(chǎn)生，預(yù)防貧血。
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