一碗米飯有多少碳水化合物
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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碳水化合物，是人體必須的營養(yǎng)來源，一般主要從食物中攝取，而適量的補(bǔ)充，可以滿足人體基本的營養(yǎng)物質(zhì)需求，而日常生活中，一碗米飯大約有50~55g碳水化合物，所以可結(jié)合其它食物營養(yǎng)，來保證身體每日所需。
而富含碳水化合物的食物有很多，比如土豆、燕麥、紅薯、饅頭等，水果有桃子、西瓜、葡萄都是比較豐富的，可多種途徑補(bǔ)充身體所需。
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