什么是碳水化合物每天攝入量
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吳海武 主任醫(yī)師
贛州市人民醫(yī)院 普內(nèi)科
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碳水化合物每天的攝入量，需要根據(jù)具體情況來判斷，不同年齡、性別的人群、不同運(yùn)動(dòng)消耗的人群，需要的碳水化合物是不同的。
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)專家組確定，我國(guó)健康成人的平均碳水化合物需要量是120克，占總能量的50%~65%，富含碳水化合物的食物除了各種糖果外、還有糧食類、一般含碳水化合物60%~80%、薯類、含15%~30%，豆類含40%~60%。
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