四點(diǎn)起床對(duì)身體有害嗎
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 ICU
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每個(gè)人的生活習(xí)慣不同，起居時(shí)間也會(huì)各不相同，有些人習(xí)慣早睡早起，甚至有些人會(huì)在四點(diǎn)鐘就起床，一般來說，如果生活非常的規(guī)律，早睡早起，四點(diǎn)鐘起床，對(duì)身體也不會(huì)有造成什么很大的影響。
如果，規(guī)律身體適應(yīng)這一作息時(shí)間，身體的各個(gè)臟器也會(huì)適應(yīng)一種習(xí)慣，不會(huì)有不舒服不適的感覺，但是如果睡得本身很晚，起的又很早，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的睡眠不足，長(zhǎng)此以往對(duì)身體也是有損傷的。
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