十天只吃水果瘦了10斤
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范存斌 主治醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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十天只吃水果，瘦了十斤，這種方法是不可取的，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w所需要的能量以及其他的一些蛋白質(zhì)，脂肪，礦物質(zhì)等一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，水果當(dāng)中不是全部含有，只吃水果會(huì)造成蛋白質(zhì)，脂肪，礦物質(zhì)等缺乏，最終會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。
正常的減肥方式就是保存正常的一個(gè)飲食以及進(jìn)行健康的體育鍛煉，使得我們消耗大于攝入，這樣的一個(gè)方式才是健康的一個(gè)減肥方式。
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