弓箭步對膝蓋損傷大嗎
適當?shù)墓綄τ谙ドw的損傷并不大的，但是如果長時間的進行弓箭步，就會對膝蓋造成一定的傷害，容易導致出現(xiàn)有半月板的韌帶出現(xiàn)有磨損，或者有撕裂等情況。因為在做弓箭步的過程中，膝關(guān)節(jié)的彎曲角度會有一定的增加，對于膝關(guān)節(jié)的磨損程度也會加重。
如果本身有膝關(guān)節(jié)疾病的情況下，盡量不要做弓箭步，但是如果沒有異常的疾病，也是可以適當做的，但是也要注意控制好時間。
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