下樓梯傷膝蓋嗎
經(jīng)常性的下樓梯，對于膝蓋是有一定的損傷的，因為單腿要承受平時兩倍的重量，而且如果長時間的重復(fù)同一個動作，對于膝關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)壓力也會比較大。
如果本身有膝關(guān)節(jié)方面的異常疾病，比方說有關(guān)節(jié)積液，或者是有半月板等損傷，建議不要經(jīng)常進(jìn)行下樓梯這些活動，可以采取一些其它的運(yùn)動鍛煉方法，來增強(qiáng)體質(zhì)，但是如果沒有膝關(guān)節(jié)方面的病變，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行上下樓梯等活動，注意小心一些，就會避免對膝關(guān)節(jié)的損傷。
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