游泳2年腰椎會好嗎
如果有腰椎間盤突出的情況，游泳是最佳的運動方法，有利于腰椎疾病的恢復(fù)，一方面游泳可以使身心放松，可以起到活動肢體的作用，重要的是可以對腰椎方面的肌肉可以起到一定的鍛煉的效果，對于腰椎有一定的比較好的穩(wěn)固作用，這樣就會減少腰椎疾病的發(fā)生。
平時也要做好腰椎的保護(hù)，也就是注意不要長時間的久坐，也不要長時間的彎腰，同時也要做好腰部的保暖，就會減少腰椎疾病的反復(fù)發(fā)作。
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