傷膝蓋的運(yùn)動有哪些
比較常見的傷膝蓋的運(yùn)動，比方說爬樓梯，或者是跳高、跳遠(yuǎn)、快跑、打籃球、爬山、踢足球，這些運(yùn)動對于膝蓋的沖擊力比較大，容易對膝關(guān)節(jié)造成一定的損傷，如果本身就有一定的關(guān)節(jié)炎，或者是有膝關(guān)節(jié)其他的病變，例如半月板損傷等情況，就盡量減少這些運(yùn)動。
如果平時(shí)進(jìn)行劇烈運(yùn)動的時(shí)候，盡量帶著護(hù)膝，這樣就會有效的避免對膝關(guān)節(jié)的損傷，起到一定的保護(hù)性作用。
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