空中蹬車對腰椎影響
空中蹬車的過程中，由于腰部沒有著力點(diǎn)，所以對腰椎的壓力是比較大，而且身體左右晃動(dòng)，如果掌握不了正確的方法就很容易對腰肌造成一定的損傷，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有腰椎間盤突出等異常情況的發(fā)生。
平時(shí)注意進(jìn)行這種運(yùn)動(dòng)，鍛煉時(shí)間不要太久，一定要掌握好良好的方法，通過這種空中蹬車，主要就是對于腿部的肌肉鍛煉比較好，而且對大腿的肌肉塑形比較好。
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