運(yùn)動呼吸的正確方法有哪些
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劉德岐 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
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在沒有運(yùn)動或情緒激動的時候，應(yīng)該正常呼吸就好，不需要呼吸的過快或過慢，也不需要呼吸的過深或過淺呼吸，一定要平穩(wěn)。如果在跑步或者運(yùn)動的時候，盡量建議深呼吸，并且頻率適當(dāng)控制。
如果出現(xiàn)情緒激動，有可能導(dǎo)致過度換氣的情況，這時候呼吸的頻率是比較快的，緩解癥狀最重要的方法是停止呼吸，或者減慢呼吸的頻率。以上的建議僅供參考，具體的檢查和治療一定要到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
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