經(jīng)常握拳可以鍛煉心臟嗎
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陳添華 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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經(jīng)常握拳對(duì)于鍛煉心臟并沒(méi)有太大的價(jià)值。心臟的鍛煉需要積極的給予適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，對(duì)于沒(méi)有器質(zhì)性心臟病的患者，可以給予慢跑、游泳、打乒乓球、登山、徒步等運(yùn)動(dòng)量稍微大一點(diǎn)的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)于心臟可以有鍛煉的作用。
對(duì)于存在器質(zhì)性心臟病的患者，需要根據(jù)患者心臟的功能情況，給予適合患者的鍛煉方式，包括可以給予散步、打太極拳、適當(dāng)?shù)募覄?wù)活動(dòng)，如果心功能允許可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)量，這些都對(duì)鍛煉心臟是有好處的。通過(guò)握拳，由于運(yùn)動(dòng)量比較小，大多數(shù)情況下并不能使心臟得到足夠的鍛煉。
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