產后如何瘦肚子
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產科
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在懷孕晚期，孕婦的肚子都是比較大的，所以在產后也不會立即恢復到懷孕之前的狀態(tài)，但是產后我們需要積極鍛煉身體，控制飲食。
而且在產后可以使用束腹帶，束腹帶可以給肚子提供力量的支撐，肚子不容易再次變形，有利于支撐住收縮的子宮，從而有利于瘦肚子。
可以在產后進行一些針對腹部的鍛煉，比如說仰臥起坐對于減掉腹部脂肪有很好的效果，但是一定注意動作的準確性。
或者在瑜伽墊上模仿騎自行車的動作，還可以用肘部和膝蓋支撐身體，跪趴在地面做平板撐，同時注意避免進食高糖高脂飲食。
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