五十歲女性血壓正常值

: 陳添華 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科
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50歲女性血壓的正常值為收縮壓90~139毫米汞柱和舒張壓60~89毫米汞柱。當(dāng)然當(dāng)收縮壓在120~139毫米汞柱和舒張壓在80~89毫米汞柱之間屬于正常高值血壓。雖然也在正常范圍，但是這種血壓日后進(jìn)展為高血壓的風(fēng)險(xiǎn)明顯增大。

一旦出現(xiàn)正常高值血壓，需要積極的進(jìn)行生活方式的調(diào)控，包括低鹽低脂飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙限酒。每天吃新鮮的蔬菜和水果、保持良好的心態(tài)、避免勞累和熬夜、保證充足的睡眠，還要定期監(jiān)測(cè)血壓，以預(yù)防高血壓的發(fā)生。

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