晚上10點后喝水害處
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張月美 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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水在人體的生命運動，新陳代謝起到非常重要的作用。一日三餐都少不了飲水。無論是喝粥、咸湯，喝茶都會給人體提供水分的攝入。
多飲水可以清熱解毒，促進(jìn)機(jī)體有害物質(zhì)的代謝，但是有些人群應(yīng)避免多飲水，尤其晚上飲水。晚上10點后進(jìn)水后，出現(xiàn)排尿，導(dǎo)致起夜次數(shù)增加，影響睡眠質(zhì)量，影響第2天的工作狀態(tài)?；加心I臟疾病，心力衰竭的人群，晚上盡量不要飲水，如果飲水過多容易導(dǎo)致血容量增加，增加心腎的負(fù)擔(dān)。
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