青少年一天喝多少水
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 ICU
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對于青少年來說，他們代謝比較快，每天建議的飲水量在6到8杯，也就相當(dāng)于1500毫升左右。對于大運動量的孩子來說，可以適當(dāng)?shù)挠兴黾印?/p>
如果在夏季時出汗比較多，我們可以將飲水量增加到2000毫升。也不建議過量飲水，因為他們的腎臟功能還比較脆弱，大劑量的飲水有可能會引起腎臟負擔(dān)加重，甚至?xí)?dǎo)致水中毒的情況，所以要適當(dāng)足量的飲水才對身體健康。
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