六點(diǎn)起床對(duì)身體有害嗎
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 ICU
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我們每個(gè)人都有自己習(xí)慣的作息時(shí)間，如果能夠保持早睡早起的作息時(shí)間，當(dāng)然是很好的。我們首先要保證我們充足的睡眠以維持我們身體的正常的需要，并對(duì)身體器官進(jìn)行充分的修復(fù)。
如果我們經(jīng)常是六點(diǎn)起床的話，必然也要注意要在晚上的時(shí)候盡量早睡，否則我們睡眠不足也會(huì)對(duì)身體有影響的。但如果平時(shí)我們生活很規(guī)律，能夠做到早睡早起，六點(diǎn)起床是對(duì)身體沒有壞處的。我們可以根據(jù)自己的習(xí)慣決定自己的起床時(shí)間。
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