為什么早上喝杯水有益健康
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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一夜睡眠中通過呼吸排出大量的水分，會(huì)引起口干舌燥，飲上一杯水，起到滋陰利咽的作用，早上起床后飲上一杯溫開水，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，尤其對(duì)于習(xí)慣性便秘的人群，起到非常好的作用。
早上醒后一般情況下，腦子屬于半迷糊狀態(tài)，不是很清醒，如果喝上一杯水，能促進(jìn)血液的循環(huán)，增加血液的流通，使大腦迅速恢復(fù)清醒狀態(tài)，還可以預(yù)防血液粘稠度，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
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