每次喝水多少毫升適合
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李靜 主治醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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正常人對(duì)水的需求量，每天是2000~3000左右，在天氣炎熱的時(shí)候，或者出汗比較多的情況下，水的攝入量，是需要適當(dāng)?shù)脑黾拥?，另外不要在，感到口渴的情況下飲用水，如果已經(jīng)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，提示體內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)缺水的狀況。
每次的飲水量，以300毫升左右為適宜，以免引水過(guò)多，出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象，另外是以溫水為適宜，避免過(guò)涼過(guò)熱的水，以免出現(xiàn)胃腸道痙攣，或者損傷，另外有慢性腎臟病者，要適當(dāng)控制入水量，要量出為入，以免進(jìn)水過(guò)多，導(dǎo)致水容量過(guò)多，出現(xiàn)胸悶癥狀。
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