雞蛋一天吃多了對身體有壞處嗎
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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雞蛋是營養(yǎng)價(jià)值非常豐富的食品，也是人體攝取營養(yǎng)物質(zhì)的主要的禽蛋類，可以提供人體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素、微量元素、礦物質(zhì)、脂肪、卵磷脂等。
一天1~2個(gè)雞蛋就可以滿足人體的需要。吃多了以后影響其他食物的攝入的同時(shí)，還會(huì)導(dǎo)致大便秘結(jié)，尤其高血脂的人群，不要吃太多的雞蛋，因?yàn)榈包S內(nèi)含有的膽固醇比較高。吃雞蛋太多，容易使血脂增高。任何有營養(yǎng)的物質(zhì)，都需要根據(jù)人體的需要進(jìn)行補(bǔ)充。
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