怎樣保養(yǎng)卵巢
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張秀榮 主任醫(yī)師
安圖縣中醫(yī)院 婦科
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保護(hù)卵巢一般可以吃一些維生素微量元素，因?yàn)槁殉采L(zhǎng)需要輔酶Q10，需要一些維生素，所以要先保護(hù)卵巢，可以服用輔酶Q10維生素E等復(fù)合維生素，或者是抗氧化劑。
日常生活中一定要保持良好的生活習(xí)慣，作息規(guī)律，不能經(jīng)常熬夜。經(jīng)常熬夜會(huì)引起卵巢分泌功能失常，引起內(nèi)分泌的改變，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。
必須需要合理的飲食，多吃含雌激素高的食物，比如說豆類，豆制品可以經(jīng)常喝牛奶，蜂蜜后吃魚和蝦。
再有還必須鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，體質(zhì)，戒煙忌酒一定每年定期做婦科相關(guān)檢查上卵巢功能。
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